กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：热点)
汉江发生2025年第6号洪水
畜牧专家刘华武：致富路上心系残疾人
Báo Indonesia: U22 ẵm HCV SEA Games và quyền lực bóng đá Việt Nam
山海经异兽录异兽强度排行榜2025一览![[新浪彩票]足彩第25187期大势：曼城客战防平](https://k.sinaimg.cn/n/sports/transform/130/w444h486/20251214/ea59-59e8800ced2e4615fd2274b4611acab6.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
[新浪彩票]足彩第25187期大势：曼城客战防平推荐文章
-
8月16日，董事长、总裁黄江龙与重庆市涪陵区委书记王志杰座谈，就涪陵区水务环保高质量发展进行交流。
...[详细]
-
罗永浩“科技春晚”时隔七年回归：门票最高千元，开售两小时被抢光
阔别科技圈七年之后，罗永浩的年度“科技春晚”正式回归。12月22日中午12时，“罗永浩的十字路口”2025年度科技创新分享大会门票在大麦平台开售。短短两小时内所有价位门票被抢购一空，最高票价1000元 ...[详细]
-
新华社杭州12月20日电记者丁文娴、许仕豪、夏亮）“安洗莹有没有可能成为‘女版林丹’？”近两年，这个问题在社交媒体上越发频繁地出现，侧面说明了韩国羽毛球名将安洗莹在女单的统治力。20日，在杭州举行的2
...[详细]
-
近日， 安徽中环环保科技股份有限公司(简称：中环环保)发布公告称，公司董事会同意选举刘杨先生为公司第四届董事会董事长，任期自第四届董事会第十二次会议审议通过之日起至第四届董事会任期届满之日止。根据《公
...[详细]
-
在勇者联盟游戏中炼狱守卫神器宝库之炼狱宝库新增的BOSS，部分玩家不知道这个BOSS的机制是什么，下面就为大家带来勇者联盟游戏中炼狱守卫BOSS的机制介绍说明，有需要的玩家可以参考。勇者联盟炼狱守卫B
...[详细]
-
欣欣友谊有限责任公司，于2002在山西太原注册成立。在法人王欣经营下，我公司以生产加工的模式经营日常用品; 玻璃制品; 刚化玻璃; 热弯玻璃; 家具玻璃; 五金工具; 卫生洁具; 钢化玻璃菜板; 有色
...[详细]
-
诚邀您莅临2025深圳清洁展，共探智慧城市新生态-垃圾桶生产厂家 尊敬的合作伙伴与朋友们：诚邀您于2025年深圳国际清洁技术与设备展览会，亲临的展位，共同
...[详细]
-
最具有“海沧味”的小吃进行集中展示海沧小吃获奖代表合影留念“海沧本土十佳名小吃”和“海沧荟萃十佳名小吃”出炉啦！4月18日，在慈
...[详细]
-
新浪科技讯 12月31日上午消息，曹操出行宣布两项重要战略收购：收购蔚星科技有限公司下称“耀出行”）100%股权；拟收购浙江吉利商务服务有限公司下称“吉利商旅”）100%股权。待两项收购事项分别完成后
...[详细]
-
4月23日，陕西省马术协会完成换届，王和平出任协会主席；同一天，由38名“后浪”组成的陕西省青少年马术集训队成立，拉开了备战第一届全国学生青年）运动会马术项目比赛的序幕。2016年，陕西省马术协会成立
...[详细]
热点阅读
