กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：焦点)
《We Are Young》歌词
我打造了仙秦多元宇宙帝国
10岁男孩做耐用性实验掰坏父亲4000美元SSD硬盘推荐文章
-
在嘣源世界手游中，职业选择需结合角色技能机制、输出模式及培养成本综合考量，而且每个职业都有不同的流派可以选择，不知道应该选哪个的可以参考嘣源世界职业选择攻略。嘣源世界职业选择攻略1、遗迹学者：推荐指数
...[详细]
-
Malaysia chào đón Đông Nam Á tới tranh tài SEA Games 34 năm 2027
Món quà đặc biệt từ chủ nhà SEA Games 34Lễ b
...[详细]
-
闽南网讯 捧着一颗潮湿的心过春天，好在有热闹翻腾的火锅来暖胃。若要说起吃火锅，小伙伴们肯定第一反应就是去成都和重庆。自从德庄和蜀九香入驻泉州市场后，这两家火锅时常人气爆棚。最近，又有几家巴蜀风味的火锅
...[详细]
-
北京时间12月20日消息，CBA常规赛第四轮的比赛将在今晚打响，山东男篮坐镇主场迎战北控，这也是双方本赛季的二番战。新赛季首场比赛，客场作战的山东男篮92-97不敌北控，无缘开门红。今晚，山东男篮在主
...[详细]
-
有没有和小编一样喜欢玩永劫无间手游的小伙伴，这款游戏的玩法非常的丰富，游戏的剧情也是相当的有吸引力，每个关卡中都有意想不到的boss可以进行挑战，很多小伙伴都不知道万象应该怎么打，其实非常的容易。永劫
...[详细]
-
日本游戏公司Falcom在近期召开的投资者问答会议上，详细阐述了公司的发展战略、生成式AI技术应用及未来项目规划。讨论涵盖多个层面，包括经典系列的开发进展、内部团队建设挑战，以及对成本上升与平台迁移的
...[详细]
-
新华社洛杉矶12月16日消息，美国国家海洋和大气管理局16日发布的北极年度气候报告显示，在2024年10月至2025年9月这一统计周期内，北极地区平均地表气温创下自1900年有记录以来的最高值。报告说
...[详细]
-
无尽冬日是一款模拟经营的放置手游，在游戏中官方每周都会放出一些限时的兑换码让玩家们领取，不知道有哪些兑换码的可以参考无尽冬日最新兑换码2026一览。无尽冬日最新兑换码2026一览1、WJDR666：可
...[详细]
-
ผู้ว่าฯ ชัชชาติ ร่วมเปิดงานเคานต์ดาวน์ริมเจ้าพระยา Amazing Thailand Countdown 2026
นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร ร่วมเป็นเกียรติในพิธีเปิดงาน Amazing Thailand Count
...[详细]
-
NFL playoff picture: Which teams can clinch spots in Week 16?
Facebook TwitterThreads FlipboardCommentsPrintEmailAdd Fox News on GoogleNFL W
...[详细]
热点阅读
