กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：热点)
相关内容
《Astrosphere》PC版下载 Steam正版分流下载
新零食新组合 新鲜吃法
【盛典之外】15年技术老兵揭秘：洪恩识字鸿蒙版的适配密码与成长底气
130级征程开启！ 《剑网3》年度资料片“丝路风语”公测上线
汉江发生2025年第6号洪水
《Astrosphere》PC版下载 Steam正版分流下载
新零食新组合 新鲜吃法
【盛典之外】15年技术老兵揭秘：洪恩识字鸿蒙版的适配密码与成长底气
汉江发生2025年第6号洪水- 我国“全球可持续交通认证体系”启动试运行 助力国际航运绿色转型
- รมว.แรงงานยันไม่มีแรงงานกัมพูชาที่่ใบอนุญาตทำงานหมดอายุ 13 ก.พ.69 ตามข่าว
- โฆษก สธ.แถลงปิด 18 โรงพยาบาล 7 จังหวัดชายแดน ป้องกันอันตรายต่อบุคลากร
- โฆษก สธ.แถลงปิด 18 โรงพยาบาล 7 จังหวัดชายแดน ป้องกันอันตรายต่อบุคลากร
- 新三国志曹操传主线联军内乱攻略
- FOX Super 6 Contest: Geoff Schwartz's CFP First Round Picks, Predictions
- 国庆中秋假期 小客车免费通行全国收费公路
- 【盛典之外】腾讯视频鸿蒙版 丝滑跨端新体验
推荐文章
-
记者从水利部黄河水利委员会了解到，受渭河、黄河北干流来水共同影响，10月12日23时，黄河潼关水文站出现5010立方米每秒的洪峰流量，未来水势仍将继续上涨。根据《全国主要江河洪水编号规定》，达到洪水编
...[详细]
-
125 Adventure Quotes That Will Inspire Your Next Trip
5.6KThe best adventure quotes spark passion and excitement, pushing us to explore the unknown. As a
...[详细]
-
马术学习中，除了骑行，在地面的训练也非常重要，两者缺一不可。在地面训练中，牵马行进、让马后退、让马移动前肢或后肢是最基本的三点，今天给大家介绍其中的一点——牵马行进。牵马行进时，骑手应与马步伐一致，并
...[详细]
-
本期介绍的新服是长期服、会不定期更新一些玩家互动活动。新手35级以前秒升。然后做每日押镖任务桃源之门和尸魔洞爆强化技能书。你也可以在比奇逛逛，杀点僵尸，清清沃玛,主要把基本技能书和初级沃玛装备弄齐了。
...[详细]
-
“首次”“领跑”“跨越”刚刚过去的周末大国重器好消息不断我国在多个领域交出亮眼成绩单加“铀”啦“华龙一号”2号机组首启核燃料装载10月11日，位于福建漳州的全球最大“华龙一号”核电基地再传新进展。中核
...[详细]
-
Thông tin trên được đưa ra tại hội nghị t
...[详细]
-
《英雄旧忆：幸存者》在这个快节奏的幸存者游戏中和熟悉的敌人们还有危险的新面孔）来一场大战吧！ 升级武器、解锁物品和角色、在被动技能树中加点，最后，试着活下来！
...[详细]
-
在日益先进化的现代社会中随着越来越多的网游服务平台出现在人们的视野当中，让玩家们能够获得更多的选择机会从而使得人们的游戏说呢干活变得更为方便化。其中新开传奇发布网就是一个备受瞩目的专业网游服务平台，得
...[详细]
-
【独家签约小说：原崩铁神剧情播放：开局匹诺康尼】神剧情播放直播间降临崩铁宇宙以及提瓦特开局就播放神剧情，匹诺康尼篇！砂金：三枚筹码足以，所有，或一无所有！流萤：我梦见一片焦土，一株破土而出的新蕊..飞
...[详细]
-
130级征程开启！ 《剑网3》年度资料片“丝路风语”公测上线
岁月奔流，玲珑扇面，《剑网3》年度资料片“丝路风语”今日震撼公测！全民免点卡，签到送豪宅，超多重磅内容纷至沓来，一起解锁130级更多精彩！• 段氏门派主题曲与CG大片• 全民有礼签到即送• 新等级精彩
...[详细]
热点阅读
