กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：时尚)
《仙剑奇侠传四重制》预告观看破290万 官方发文感谢
李玉玺再发全创作专辑 MV《Goodbye My Lover》今日首播
ภาพถ่ายสัตว์โลกสุดฮาแห่งปี 2025
《博德之门3》四号补丁上线 包含1000多项修复调整
Siết chặt việc thu tiền điện tại nhà thuê, trọ推荐文章
-
"ในหลวง"พระราชทานพรปีใหม่ ความร่วมมือกันของคนในประเทศจะนำไปสู่ความมั่นคง
วันนี้ (31 ธ.ค.2568) พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงมีพระราชดำรัสพระราชทานแก่ประชาชนชาวไทย ในโอกาสขึ้
...[详细]
-
2026年FITUR国际旅游博览会将进一步巩固中国和西班牙旅游业不断深化的合作关系和发展潜力
在航空连通性达到极致的背景下，中国将借助FITUR博览会提升其旅游定位。马德里2025年12月20日 /美通社/ -- 2026年FITUR国际旅游博览会将于2026年1月21日至25日在马德里会展中
...[详细]
-
【独家签约小说：名义：开局进部，汉大帮献上忠诚】赵向南穿越名义等影视融合的世界，汉大毕业后被陈岩石弄掉省院工作名额。走投无路？激活系统一路进部，带着任务重返汉东担任汉东省检察院检察长。你陈岩石还在倚老
...[详细]
-
在支付宝蚂蚁庄园小程序中每日都会有问题来考大家，回答正确之后就可以领取食料来喂养小鸡了，那么9月21日问题的答案会是什么呢？下面就和小编来看一下吧。问题：未成熟的猕猴桃怎么存放能更快成熟？选项：A、放
...[详细]
-
中国娱乐网讯www.yule.com.cn 汪峰“相信未来”天津站是一场音乐演出，也是连接台上与台下、音乐与心灵的集体共振。在主流音乐日益趋向电子化的今天，汪峰依然高擎摇滚的旗
...[详细]
-
【独家签约小说：名义：开局进部，汉大帮献上忠诚】赵向南穿越名义等影视融合的世界，汉大毕业后被陈岩石弄掉省院工作名额。走投无路？激活系统一路进部，带着任务重返汉东担任汉东省检察院检察长。你陈岩石还在倚老
...[详细]
-
德信竞技报道：深圳德扑产业再受关注——CSOP潮汕杯开幕推动华南智力竞技新升级
据 德信竞技dx88.com）报道，2025年11月25日，CSOP潮汕杯在汕头体育中心体育馆正式开幕，吸引来自全国的900余名选手参赛。作为国内重要的年度智力竞技赛事之一，本届赛事规模进一步扩大，在
...[详细]
-
在昨天，掘金主场击败魔术，这原本只是一场普通的常规赛胜利，却因为一项新纪录的诞生，让比赛的意义截然不同了。上半场结束时，掘金核心约基奇已拿到15分4篮板9助攻，由此，他的生涯助攻总数来到5663次，超
...[详细]
-
《Swords & Slippers》新视频 美女对波你爱谁？
近日Mass Creation分享了《Swords & Slippers》新视频，展示了美女公主的对波场景，以及公主挥斧怒砍雪人的场景。一起来欣赏下吧！视频欣赏：《Swords & S
...[详细]
-
精致城市，从分类开始户外喷粉两分类金属垃圾箱定制指南在现代城市景观中，垃圾分类不仅是环保责任的体现，更是城市文明程度的直观标志。户外喷粉两分类金属垃圾箱，正以其卓越的耐用性、美观性和功能性，成为提升公
...[详细]
热点阅读
