กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：时尚)
江东最害怕的一集，《猛将三国》关羽、张辽免费扩展包现已上线
雷索纳斯激活码大全最新
传奇战士前期攻略：如何快速平稳过渡？
炉石传说传奇音乐节全卡牌有哪些 音乐节全卡牌一览推荐文章
-
中国娱乐网讯www.yule.com.cn 汪峰“相信未来”天津站是一场音乐演出，也是连接台上与台下、音乐与心灵的集体共振。在主流音乐日益趋向电子化的今天，汪峰依然高擎摇滚的旗
...[详细]
-
Thủ tướng: Không để doanh nghiệp phải 'xin
Chiều nay, Thủ tướng Phạm Minh Chính, Trưởng Ban Chỉ đạo quốc gia triển khai Nghị quyết số 68 của Bộ
...[详细]
-
12月16日，卓锦股份发布公告称，控股股东、实际控制人、董事长兼总经理卓未龙先生与公司董事兼副总经理陈奉连先生于 2025 年12月12日收到杭州市公安局出具的《取保候审决定书》，所涉及违规披露事项与
...[详细]
-
炉石传说龟龟贼卡组怎么构筑？小编今天为大家继续推荐一款非常好用的关于炉石传说游戏的卡组，他就是龟龟贼卡组，玩家在游戏打斗时将会呈现出非常好的战斗效果，而且还带来了卡组构筑的方法，朋友们可以来了解一下具
...[详细]
-
在最强祖师游戏中不同的角色可以选择不同的四阶法宝锻造，以及不同的本命养成，部分玩家不知道龙傲天应该如何选择，下面就为大家带来最强祖师中龙傲天四阶法宝锻造及本命养成攻略，有需要的玩家可以参考。最强祖师龙
...[详细]
-
太原市阳曲县芦家河砖厂在太原市杏花岭区注册成立。在法人任京医经营下，我公司以生产加工的模式经营红砖。太原市阳曲县芦家河砖厂办公地址为山西 太原市杏花岭区 迎新街，如果您对我们的产品、技术或服务有兴趣，
...[详细]
-
和平精英地铁逃生冰河禁区打野点在哪 和平精英地铁逃生冰河禁区打野点位置一览
和平精英地铁逃生冰河禁区打野点在哪？最近和平精英的地铁逃生模式中在冰河禁区的打野点，能够让大家获得丰富的物资。相信很多小伙伴们都想要进入神秘的打野点去刷出更多的福利，那么具体的打压点位置，小编将会在以
...[详细]
-
新浪科技讯 12月21日晚间消息，近日，罗永浩因痛批上海电信宽带缩水引发广泛关注。有网友因此质疑罗永浩道：“批天批地，已经失去本心了，流量使人膨胀，动不动就一哭二闹三上吊网上搞舆论，适可而止，早晚反噬
...[详细]
-
昨日，有市民反映，方庄东路部分早点摊将使用后的一次性筷子翻新成新的筷子使用。记者调查中发现，摊贩们在附近市场购买一次性筷子专用筷套，再将一次性筷子经简单清洗、晾干后套上筷套，就成了新的一次性筷子。摊主
...[详细]
-
![[新浪彩票]足彩第25190期大势：曼城皇马可作胆](https://k.sinaimg.cn/n/sports/transform/132/w445h487/20251219/26ef-10eb666394e3bfe27993e7293f5696d1.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
足彩大势动态提点：1、伯恩茅斯VS伯恩利：伯恩茅斯最近3个主场不胜，主场气势走低；伯恩利遭遇一波7连败，发挥还是比较糟糕的。2、曼彻斯特城VS西汉姆联：曼城处于一波连胜中，攻守发挥很好；西汉姆最近客场
...[详细]
热点阅读
